各种各样的果汁饮料大多使用柠檬酸作为调味剂。 如果柠檬酸消耗过多，大量有机酸会突然进入人体。 当摄入量超过人体的酸处理能力时，体内的PH值将失衡，导致酸血症，使人感到疲倦和昏昏欲睡。 特别是在仲夏，由于天气炎热和大量出汗，人体会损失大量电解质，例如钾，钠，氯和其他碱性成分。 大量的酸性饮料更有可能使体液呈酸性。 因此，在夏季不建议在有机酸中喝太多酸味饮料。
如果口渴了，您想到的第一件事就是喝酒，但这很危险。 碳酸饮料的糖含量为11％，超过了许多水果，例如西瓜，苹果和柑橘。 350毫升碳酸饮料中所含的能量相当于一片面包，玉米或250克水果。 各种果汁中的糖含量相当或更高。 看起来像水的维生素饮料（例如豆浆，他/他和他的活化剂）也含有3％的糖。 如果您喝一瓶600毫升的大瓶子，对您的体重影响很大。 我确实听说过因过量食用甜饮料而患有糖尿病的不幸经历。 碳酸饮料的危害。
1。 碳酸饮料中含有咖啡因，长期饮用会上瘾。
2。 碳酸饮料含有碳酸。 喝太多对身体有害。 因为弱碱性会使身体处于最佳状态。
3。 喝太多的碳酸饮料会伤害牙齿。 由于可乐含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，因此对牙釉质具有一定的腐蚀作用。
4。 碳酸饮料中含有大量的糖分，这些糖分可以快速吸收并容易引起过多的卡路里摄入。 长时间喝酒会使你发胖。
5。 碳酸饮料中咖啡因含量很高。 体内的咖啡因会危害胎儿的大脑，心脏和其他器官，还会导致胎儿畸形或先天性疾病。
6。 碳酸饮料会引起骨质疏松症。 喜欢喝可乐的人比不喝苏打水的人发生骨折的可能性高五倍。 可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。 可乐中所含的咖啡因也具有去钙作用。
7。 碳酸饮料可以溶解铁钉子。 曾经有人做过实验。 将铁钉放在可乐中，铁钉会逐渐溶解！ 可乐中的磷酸是一种强酸，即使稀释后也仍然具有一定的酸度。 尽管碳酸饮料不会溶解我们的胃，但它们仍会给胃带来一定的负担。 患有胃溃疡的人最好不要喝。
